сряда, 17 януари 2018 г.

Как да подкрепим любим автор без да харчим пари

Всеки четящ човек си има любим автор и дори повече от един. Най-добрата подкрепа естествено е да купуваме книгите му, особено ако е сега изгряващ писател, но ако сме финансово ограничени, има и други варианти.

- Пишете ревюта за книгите в Амазон и където и да е. Дори можете да си направите блог с тази цел.

- Следвайте го/я в социалните медии. Колкото повече последователя има, толкова повече издателствата и литературната критика ще му обръща внимание.

- Разкажете на приятелите си за този писател или писателка.

- Ако в местната библиотека няма някоя негова/нейна книга, помолете да си я набавят.

Източник


събота, 6 януари 2018 г.

Не чак толкова лоши черти на характера - срамежливост

Аз не бих сложил срамежливостта в този списък, макар че тя наистина пречи на много хора да се изявят, да покажат най-доброто от себе си. Но тази черта на характера идва с бонуси - срамежливите хора обикновено са по-наблюдателни и склонни към размисъл. Освен това са и добри слушатели, ще те изслушат, когато имаш нужда да бъдеш изслушан.

Източник


неделя, 31 декември 2017 г.

В случай че имаме хранителна алергия, а искаме да пътуваме по света

Не малко хора страдат от хранителни алергии към определени храни или съставки. В същото време на днешния човек все повече му се налага да пътува по света - по работа или като турист за удоволствие. Какво да правим ако имаме хранителна алергия?

- Проучете предварително какви са традиционните ястия за местата, където отивате и най-вече какви са им съставките. Това най-лесно става с две търсения. Първото е нещо от рода "традиционни храни близък изток", вероятно ще ви излязат неща като кебап, фалафел и т.н. Второто - "рецепта фалафел". Именно в рецептите са описани съставките. Разгледайте повече от една рецепти понеже има вариации.

- Не забравяйте противоалергичните си лекарства, там където отивате може и да не ги намерите лесно.

- Пакетирайте си малко дълготрайна храна, в случай, че не можете да намерите нищо местно, което да е безопасно.

- Отседнете на място, където има кухня, която можете да ползвате (хостел например) и си гответе сами храната.

- Ако имате съмнения за някоя местна храна, не поемайте рискове.

Източник


сряда, 27 декември 2017 г.

Не чак толкова лоши черти на характера - голямо его

Голямото его се проявява под различни форми. Арогантността е една от тях и тя без съмнение е лоша - арогантните хора мачкат другите, за да се покажат като нещо повече. Самоувереността, от друга страна, е добро нещо. Тя ви помага, без да пречи на другите, да напредвате в работата, да си намерите романтичен партьор и т.н. Тънката разлика е да прецените кога се държите арогантно и кога самоуверено.

Арогантният постоянно ще изтъква колко е умен, способен, красив и т.н. Самоувереният няма нужда да го прави, защото той е сигурен, че е така и ще остави другите да се уверят сами.



Източник


вторник, 26 декември 2017 г.

Как да почистим от парчета от счупена играчка за елха

Някои коледни играчки за елха са доста чупливи и се пръскат на множество остри парчета. Как да почистим възможно най-много от тях? Лесно е. След като премахнете по-големите видими парчета и минете с прахосмукачката, направете една лесна проверка. Изгасете осветлението в стаята и поставете светещо фенерче на пода - така повечето или дори всичките дребни пропуснати парчета от играчката ще заблестят.

Източник


неделя, 17 декември 2017 г.

Не чак толкова лоши черти на характера - себелюбие

Със сигурност е лошо да мислиш само за себе си и да игнорираш другите, пълното себелюбие има много проблеми. Но повечето от нас могат да добавят малко от тази лоша черта в поведението си - най-вече да казват "не". Ако само се опитвате да угодите на другите, това ще ви донесе много стрес, да не говорим, че ще губите доста време, което може да отделите на неща, които наистина имат значение. Така че помислете за това. Все пак, за да можете да помагате на другите, първо трябва да сте помогнали на себе си.

Източник


неделя, 10 декември 2017 г.

Украсете дръвче с ядлива декорация за птичките и животинките

Помислете за малките животни, които трудно си намират храна през зимата - сложете им храна навън. Може да го направите дори във вид на украса.

Тази идея е взета от ТУК. Там ще намерите и други варианти.


неделя, 3 декември 2017 г.

Не чак толкова лоши черти на характера - неподреденост

Личностните черти обикновено се делят на два типа. "Добри" - вежливост, скоромност и т.н. и "лоши" - мързел, песимизъм и др. Не всичко обаче е черно-бяло в реалния живот.

Да си неподреден, разхвърлян не е от най-лошите "прегрешения", има къде-къде по-големи недостатъци на характера. Така, че едва ли някой ще те опише като лош човек, само защото бюрото ти е неподредено. Има обаче един мит, а именно, че неподредените хора са непродуктивни. Всъщност разхвърляното работно бюро говори точно за обратното - че човекът е креативен и по-склонен на рискове. Така че, не зарязвайте напълно хаоса, просто гледайте да не прекалявате - не хвърляйте обелките от банани по пода и всичко ще е ок.

Източник


събота, 2 декември 2017 г.

Как да спим, ако имаме определени болки

1) Ако ни боли вратът

Спете по гръб като гледайте вратът и главата да не са нито много високо, нито много ниско. Трябва да са в неутрална позиция. Не използвайте много възглавници.

2) Болки в рамото

Спете по гръб и естествено не на страни на рамото, което ви боли. Алтернативен вариант е да спите по корем като натрупате възглавници под себе си.

3) Затруднения с дишането

Спете по корем или настрани, но не и по гръб - езикът ви може допълнително да запуши гърлото ви. Може да зашиете топка за тенис на гърба на пижамата си. Така ако през нощта несъзнателно се завъртите и легнете по гръб, топката ще ви създаде дискомфорт и веднага ще ви разбуди.

4) Болки в гърба

Спете по корем с възглавница под колената и кърпа под средната част на гърба. Целта е да сте в естествена позиция. Може да спите и настрани с възглавница между краката или по корем с кърпа под долната част на корема.

5) Киселинен рефлукс

Спете по гръб с много възглавници. Или дори повдигнете с тухли краката на леглото от към страната на главата.

6) Болки в стъпалата

Важното е да не са в напрегната позиция. Не ги завивайте твърде плътно.

Източник


събота, 11 ноември 2017 г.

Когато сякаш нищо не ни върви, какво да правим?

Познато ли ви е това чувство? Че сте в дупка и нищо не върви? Опитайте да излезете от това състояние на ума чрез тези съвети.

Направете нещо, каквото и да е!

Чувствате, че живеете застоял живот. А може би наистина е така. Събуждате се, отивате на работа, връщате се вкъщи, лягате си. На другия ден повтаряте същото. Използвайте малкото си свободно време, за да направите нещо ново, каквото и да е - започнете да ходите на някакъв курс, включете се в доброволчески акции, каквото и да е. Всяко разчупване на обичайната рутина може да се окаже много ползотворно.

Потърсете подкрепа.

Хей, приятелите нали за това са приятели - споделете проблемите си. Вижте се с роднини. Дори потърсете хора със сходни проблеми. Колкото и да е готино да казвате, че "се справяте сам", всеки понякога има нужда от помощ. Не се притеснявайте да потърсите и професионална такава - например на психолози.

Спортувайте.

Добрата физическа форма често води и до добра психическа такава.


Правете промени в живота си, големи и малки.

Току виж сте "излезли от дупката" само с няколко малки промени, не би ли било чудесно? Ако работата е това, което ви прави нещастни, не е задължително да напускате. Може би достатъчно е да сложите ясни граници между нея и личния си живот.

Източник