1. Подложете се на силна светлина. Шокиращо е, но разбужда.
2. Завършете сутрешния си душ със студена вода.
3. Изпийте чаша студена вода.
4. Яжте здравословна закуска - фибри и храни съдържащи сложни въглехидрати. Кафявият ориз, печеният картоф, овесените ядки са отличен източник на сложни въглехидрати.
5. Пийте портокалов сок.
6. Правете упражнения.
7. Слушайте музика.
Източник
Няма коментари:
Публикуване на коментар