Депресията е едно страшно състояние, което обаче е твърде често подценявано. "Ще ти мине", казват обикновено...до момента, в който е вече твърде късно. Ето какво можем да направим за някой изпаднал в депресия.
1. Изслушайте го, без да се опитвате да "оправите нещата"
Просто бъдете добри слушатели. Хората често пъти имат нужда просто да си кажат болката и не очакват да им предложите решения на проблемите.
2. Ако все пак искате по-активно да помогнете, не питайте "с какво мога да помогна?".
Често пъти самата личност изпаднала в депресия не знае с какво може да ѝ се помогне. Предложете конкретни неща - "да направя ли ...", "искаш ли ..." и т.н.
3. Бъдете подготвени за това, че помощта ви може да бъде отхвърлена.
Не го приемайте лично, не се сърдете на свой ред. Бъдете търпеливи. Това състояние е такова, че човекът може да си го изкара на тези, които всъщност искат да му помогнат.
4. Помогнете им в битовите, ежедневни неща
У тях сте и виждате, че мъжът/жената тотално е зарязал/а всичко. В кухнята стои купчина неизмити чинии, наоколо е разхвърляно. Малък жест е да измиете чиниите, да подредите, но това може да има голям положителен ефект.
5. Когато сте далеч от човека, пратете някакво обнадеждаващо/смешно съобщение.
По-скоро СМС, отколкото съобщение в социалните мрежи, но и това става в краен случай. Може посланието ви да дойде в критичен момент и да ги накара да се усмихнат.
6. Занесете малък подарък или нещо за хапване
Източник
Няма коментари:
Публикуване на коментар