петък, 30 октомври 2015 г.

Упражнения за крака докато седим

Днес повечето от нас прекарват времето си седнали - зад бюро, на седалка в автобуса, влака, самолета. Това води до редица неприятни усещания и дори до опасности - като тромбоза например. Затова винаги когато можете ставайте поне за няколко минути и се разхождайте. А през останалото време докато седите може да правите редица упражнения описани тук:

How to Tone Legs While Sitting

Двете най-лесни са да се "изправяте" на пръсти, след това на пети:



Няма коментари:

Публикуване на коментар